Jadi apa yang membuat musik ini "penyembuhan musik" ?
Musik memiliki cara mengaduk-aduk perasaan terdalam kita dan semua indra kita, dari penyadapan menjadi bagian dari diri kita tidak seperti yang lain. Musik adalah bahasa universal yang memiliki kemampuan untuk berbicara kepada kita dalam dan unik.
Jika Anda sudah membayar banyak perhatian pada bagaimana Anda menanggapi berbagai musik, Anda mungkin menyadari bahwa beberapa musik tampaknya energi Anda, beberapa musik dapat menggerakkan Anda untuk memicu air mata atau memori khusus dari waktu, tempat, makanan, atau mungkin orang tertentu. Musik tampaknya membuat relax, merasa kurang stres, dan merasa lebih bahagia. Dan beberapa musik mengisi kita dengan attunement spiritual.
Berikut ini adalah beberapa contoh dari apa yang saya maksud.
1. Memasuki perasaan terdalam kami:
Pikirkan tentang beberapa film yang Anda lihat. "Jaws" tidak akan sama tanpa menakutkan, rendah, suara yang berulang-ulang membuat Anda duduk di pinggir kursi Anda menunggu hiu untuk menyerang dari suatu tempat. Lalu ada "Titanic" dan tema cinta indah yang menjiwai seluruh film dan seluruh diri kita sendiri dengan bittersweetness, menghasilkan keindahan cinta dan tragedi besar tenggelamnya kapal dan hilangnya begitu banyak kehidupan.
Salah satu aspek dari "Musik Penyembuhan" adalah untuk membangkitkan perasaan kita, untuk membantu kami mengatasi kesedihan, kesedihan, kemarahan atau perasaan lainnya. Dengan membiarkan diri kita untuk merasa perasaan, intensitas akhirnya akan mengurangi dan bahkan menghilang, sehingga menjadi obat yang menyembuhkan bagi kami. Ketika kita menghindari perasaan kita (secara sadar atau tidak sadar) mereka tetap cenderung untuk membangun dalam. Mereka tidak hanya pergi. Musik dapat menjadi alat untuk membantu kita mengatasi perasaan-perasaan dalam diri kita, apakah kita menyadari kehadiran mereka atau tidak. Ini adalah salah satu cara indah musik bisa sangat penyembuhan.
2. Musik untuk tambahan energi:
Saya ingat akhir 1970-an ketika aku melakukan pekerjaan rumah tangga ke Doobie Brothers 'album terbarunya, "Menit demi Menit." Itu akan membantu saya tetap bersemangat dan ceria sementara aku mencuci pakaian, membersihkan dan meluruskan (bukan hal-hal favorit saya di dunia untuk melakukan ). Mengingat itu, saya baru saja membeli CD dan saya menemukan bahwa itu masih bekerja untuk memberi energi saya. Handel Mesias juga adalah energi yang sangat sepotong, atau gerakan terakhir 9 Beethoven Symphony, yang terkenal Ode to Joy.
Dalam The Mozart Effect, Don Campbell berbicara tentang penggunaan musik dalam berbagai cara sepanjang hari, di pagi hari untuk membantu menguatkan kita, sepanjang hari untuk membantu kami fokus atau berkonsentrasi lebih baik, musik untuk membantu intelijen kita, dan di malam hari untuk membantu kita rileks.
3. Musik untuk relaksasi:
Kadang-kadang saya sulit tidur, jadi saya mendengarkan musik santai, yang dapat menjadi sangat membantu. Akhir-akhir ini saya sudah mendengarkan yang indah suling musik penduduk asli Amerika oleh Scott Cunningham (mengunjungi situs webnya di http://www.oginali.com) untuk membantu saya tidur serta baru-baru ini selama beberapa hari yang sangat sibuk untuk membantu saya tidak merasa begitu stres. Saya juga sudah tertidur mendengarkan meditasi yang dipandu oleh Ron Mann, Ph.D., Sleep. Anda dapat melihat Ron kaset di http://www.ronmann.com/. Aku sudah terdaftar lebih mendengarkan ide-ide di bagian Diskografi Kepustakaan dan situs web saya.
Apa sebenarnya adalah "Musik Santai"? Apakah kita sadar atau tidak, musik yang santai cenderung untuk memperlambat detak jantung kita hingga sekitar satu ketuk per detik. Jika kita merasa stres, marah, cemas, atau pemarah, detak jantung kita cenderung meningkat. Musik dapat benar-benar membantu detak jantung melambat ke kecepatan yang lebih santai, mengubah fisiologi kita. Fenomena ini adalah apa yang bisa membantu saya jatuh tertidur lebih mudah. Itu apa yang ditemukan dengan banyak meditasi kaset atau musik lainnya yang khusus dirancang untuk mengurangi stres atau relaksasi.
4. Musik attunement spiritual:
Chanting telah ada selama berabad-abad. Sebagai contoh, ada rekaman indah Gregorian nyanyian, nyanyian dari India, nyanyian dinyanyikan oleh para biarawan Katolik atau Buddha dan agama lain atau kelompok-kelompok sekuler. Mereka cenderung berulang-ulang dengan tujuan untuk memperdalam kehidupan rohani kita, apa pun mereka mungkin, atau setidaknya, untuk membantu membawa perasaan damai dalam hidup kita.
Ada berbagai besar musik yang menyentuh jiwa kita. Sebagai contoh, saya hampir selesai merekam musik yang saya telah ditulis untuk CD baru (atau audio tape), Journey Within. Telah benar-benar inspirational perjalanan, salah satu yang telah sangat penyembuhan. Ini semua ditulis dari jiwaku, dan kualitas mereka didengar di seluruh setiap potong. Anda dapat mendengarkan klip suara di website saya di http://shirleykaiser.com/music/. Rekaman harus tersedia suatu musim dingin ini.
5. Memilih Musik
Bagaimana kita tahu apa yang musik untuk memilih untuk menjadi penyembuhan bagi kita? Bagaimana dengan berbagai selera musik yang kita masing-masing punya? Saya punya beberapa saran pada halaman Bibliografi saya untuk membantu Anda memulai. Ada juga beberapa buku yang terdaftar di sana, seperti Hal Lingerman's, The Healing Energies of Music, yang berisi musik kategoris, sumber daya yang sangat membantu.
Jika Anda tidak sudah, saya anjurkan Anda untuk memperhatikan tanggapan Anda ke berbagai musik - secara fisik, mental, spiritual. Untuk merujuk pada saat Anda membutuhkannya, menuliskan musik yang membantu Anda dalam cara yang berbeda, seperti beberapa contoh yang telah saya sebutkan di atas. Yang dapat menjadi alat yang berharga untuk digunakan ketika Anda membutuhkannya.
No comments:
Post a Comment